Приятный ежедневный ритуал может нанести существенный вред вашему здоровью, говорят эксперты. Рассказываем, как правильно принимать душ, чтобы выглядеть моложе и чувствовать себя лучше.
Принять теплый душ или ванну после тяжелого рабочего дня — истинное удовольствие. Кто-то может намыливать себя ароматными гелями полчаса, а кто-то предпочитает быстро помыться за 5 минут.
Оказывается, именно то, как мы принимаем душ, сильно влияет на состояние кожи. Важно все: как долго вы моетесь в разное время года, сколько мыла или геля используете, как тщательно вытираетесь полотенцем после.
Как же делать правильно? Эксперты по уходу за кожей из Шотландии перечислили 9 типичных ошибок, из-за которых кожа быстро становится сухой и стареет.
Принимать душ слишком частоСамая распространенная проблема — это чересчур частое мытье. Безусловно, гигиену соблюдать необходимо, но вот если стоять под душем каждый день по 15 и больше минут, то ничем хорошим это не закончится.
Кожа будет лишена естественного увлажнения — вода смоет натуральный защитный слой, плюс ко всему пострадает баланс PH. Поэтому мойтесь раз в день, лучше — через день, если вы не вспотели в спортзале или не испачкались.
Читайте также
Мыться в любое время сутокНекоторые любят принимать душ по утрам — это помогает взбодриться. Однако эксперты уверены: лучше делать это вечером, перед сном.
- Вечерний душ удаляет грязь и бактерии с поверхности кожи, готовя кожу к регенерации, пока вы спите. Ложась спать с чистой кожей, вы ограничите возможность закупорки пор, поскольку происходит процесс омоложения, — цитирует экспертов издание Metro.UK.
Не учитывать время года, принимая душЗимой наша кожа не нуждается в ежедневном мытье: на улице холодно, она сохнет, шелушится, трескается. А если вы примете горячий душ, потом выйдете в прохладную комнату, то это будет настоящая катастрофа!
Попробуйте мыться не каждый день в холода — вы не так потеете, как летом, поэтому будет проще. Если хочется ощущения «чистоты», то просто ополоснитесь теплой водой без мыла или гелей.
Читайте также
Не смотреть на составы гелей для душаА также мыла, пены и кремов.
- Ищите натуральные продукты, ароматизированные эфирными маслами, а не агрессивными химическими веществами. Уровни PH также важны, эпидермис имеет уровень PH 5,5, поэтому найдите что-то максимально близкое к этому, и вы не ошибетесь. Если вы хотите что-то мягко отшелушивающее, выберите мыло с овсянкой или зародышами пшеницы, которое удалит омертвевшие клетки кожи, — говорят эксперты.
Всегда мыться целикомБезусловно, не мыться каждый день — это стресс для многих, ведь как же ощущение «я чистый?» В этом случае попробуйте мыться не полностью: умойте лицо и руки, ополосните ноги, а также зону, которая находится под бельем, — интимная гигиена важна. И все. Никаких мочалок и трения спины, живота, рук.
Читайте также
Часто пользоваться скрабамиСкраб для тела нужен, но не чаще чем 1-2 раза в неделю. Очищайте кожу круговыми движениями и работайте по направлению к сердцу, чтобы стимулировать детоксикацию.
Кстати:
сахар мелкого помола,
кофейная гуща,
миндаль мелкого помола,
овсянка
и морская соль мелкого помола
отшелушивают кожу, не оказывая при этом слишком агрессивного воздействия.
Мыться в слишком горячей или холодной водеСамое оптимальное — это теплый душ. Температура воды должна быть схожа с температурой тела, то есть около 36 градусов. Так ваша кожа не станет сухой и раздраженной.
Читайте также
Принимать душ слишком долгоПорой так хочется понежиться в ванне с пеной или постоять под душем. Не отказывайте себе в этом удовольствии, только вот не делайте так постоянно. По словам дерматологов, идеально, если вы будете мыться 5-10 минут.
Вытираться насухоЕще одна вредная привычка — тереть кожу полотенцем, пока она не станет полностью сухой. Так вы можете спровоцировать раздражение и различные высыпания.
Мягко промокните тело полотенцем и на слегка влажную кожу нанесите увлажняющий крем. Так вы сохраните ее красоту и молодость.
Свежие комментарии