Согласны, что для окружающих чужие потные подмышки — это один сплошной кошмар, особенно если они повсюду в общественном транспорте. Но сам по себе пот не должен заставлять вас смущаться.
Да, важно соблюдать гигиену, чтобы не доводить окружающих до обморока. Но судорожно пытаться избавиться от пота всеми возможными способами — не стоит. Потение — это естественный процесс организма, без которого можно даже умереть. Вот как пот помогает нам в жизни.
Выводит токсиныЧерез потовые железы из нашего организм выходят и тяжелые металлы, и отходы жизнедеятельности, и даже остатки алкоголя. Кстати, несколько лет назад это доказали на спортсменах, которые много времени проводят в спортзале. Чем сильнее они потели, тем ниже в их организмах был уровень ртути и свинца.
Защищает от перегреваЭто основная функция пота — контролировать температуру тела. Так работают эккриновые железы (есть еще апокриновые, они «срабатывают» на стрессе, тогда человек потеет от страха или нервов — прим. ред.).
«Когда температура тела повышается, нервная система дает потовым железам сигнал, на коже появляется влага, охлаждающая организм во время испарения», — объясняют специалисты Роспотребнадзора.
Если потоотделение нарушено, перегрев может быть смертельным для человека. Такое состояние называется гипогидроз. Чтобы избежать теплового удара, надо пить больше воды.
Читайте также
Снижает весУвы, в основном за счет воды, но это принесет пользу тем, кто страдает от отеков.
«Само по себе, потоотделение не сжигает очень много калорий, — говорит глава отдела по исследованиям и безопасности спортсменов в институте Кори Стрингера при Университете Коннектикута. — Да, какая-то энергия расходуется на охлаждение организма. Но пот — это жидкость. Поэтому похудение после активного потения носит временный характер».
Улучшает состояние кожиВо-первых, пот увеличивает приток крови к клеткам кожи: это помогает обеспечить ее кислородом. Во-вторых, когда мы потеем, кожные поры открываются.
«Пот буквально „вымывает“ из них жир и грязь», — объясняет дерматолог Мелани Палм.
Одно но: сразу после того, как вспотели, нужно срочно идти в душ. По словам врача, если этого не сделать, то пот высохнет на коже. И вся эта грязь, жир и бактерии окажутся в ловушке, на которую кожа отреагирует высыпаниями.
Снижает риск образования камней в почкахБольше потеешь — меньше времени проводишь в туалете. А еще больше пьешь воды. Значит, меньше шансов, что в почках и мочевыводящих путях осядут соли и минералы, которые потом превратятся в камни.
Когда потливость — повод обратиться к врачуЕсли раньше такого не было. Либо, если вам назначили новое лекарство, которое спровоцировало такую реакцию.
Если появилась ночная потливость — утром вас можно выжимать, при том, что спать было не жарко.
Если у вас стали потеть не только подмышки, но и голова, пах, руки, ноги.
Если потеет только одна сторона тела.
Если у вас есть дополнительные тревожные симптомы: чаще бегаете в туалет, все время хочется пить и спать или наоборот, появилась бессонница.
Читайте также
А если пот плохо пахнет?Возможно, нужно поменять питание и исключить из рациона цветную или белокочанную капусту. Пот после них имеет специфический запах серы, которой много в этих овощах. Кроме того, существует понятие «похмельного» пота — организм покидают продукты распада алкоголя.
На запах влияют и некоторые болезни: самая известная из них — триметиламинурия, или «синдром запаха рыбы». В организме не хватает одного из ферментов и из-за этого появляются неприятные ароматы.
Запах прогорклого сыра свойственен бромгидрозу — это нарушение обмена веществ. Появиться он может после того, как вы поели определенные продукты, например, лука или чеснока.
Самое опасное состояние — когда пот пахнет уксусом. Такой запах появляется при диабете или заболевании почек — так пахнет мочевина, расщепление которой нарушено.
Какие еще продукты заставляют нас потеть и плохо пахнуть, можно прочитать в этом материале.
Свежие комментарии