Врач Чурюкина назвала простые варианты, как спастись от аллергии на холод

Когда на улице минус, а из носа льет и глаза слезятся — это не всегда означает, что вы где-то подхватили вирус и вот-вот заболеете. Так может проявляться аллергия на холод, особенно если вы женщина.

По словам аллерголога-иммунолога Эллы Чурюкиной, аллергия на холод — нечастое явление. И в основном она бывает у женщин 18-25 лет, как правило, живущих в холодных регионах. В отличие от обморожения, которое развивается постепенно, холодовая аллергия может начинаться буквально уже через несколько минут после пребывания на холоде — обычно с крапивницы.

Кроме крапивницы, при такой аллергии могут появляться

ангионевротический отек;

бронхоспазм;

сильный насморк;

конъюнктивит;

зуд век;

слезотечение;

дерматит — кожа становится сухой, начинает шелушиться и краснеть;

холодовая астма;

анафилактический шок.

Такая реакция на холод появляется не на пустом месте. На самом деле, причин может быть много. По словам врача, она может развиваться на фоне инфекционных заболеваний — например, вирусный гепатит, ВИЧ, инфекционный мононуклеоз, сифилис, токсоплазмоз, боррелиоз. Или из-за приема некоторых лекарственных препаратов — например, антибиотиков, а также при снижении иммунитета.

Читайте также

• Как понять, что ребенок замерз? Врачи назвали 5 признаков переохлаждения у детей

Как понять, что это именно аллергия

Как рассказала Элла Чурюкина, диагностировать аллергию на холод можно двумя способами.

Дункан-тест, или холодовая экспозиционная проба. На предплечье прикладывают лед через марлю на 3-5 минут. Далее лед убирают и ждут около 15 минут, при этом не накрывая руку. Если через четверть часа следа не остается — значит, аллергии на холод нет. Если же появляется сыпь, волдыри или отек — значит, есть.

Провокационная проба. Человека на время помещают в холодную комнату, просят выполнить физические упражнения на холоде или опустить предплечье в емкость с холодной водой. Результат определяют так же, как и при первом способе — если следов или проявления аллергических реакций нет, все в порядке.

Читайте также

• Этот простой лайфхак поможет снизить риск сердечного приступа в холода

Что делать

Самое главное — заранее постараться защитить себя от холода и соответственно возможной реакции организма. Аллерголог-иммунолог дала несколько советов, как этого добиться.

Примерно за полчаса до выхода на улицу выпейте чашку горячего чая. А вот от холодной воды и других жидкостей лучше воздержаться.

Выбирайте одежду из натуральных тканей, например хлопка. Они помогают сохранять тепло и и не допустить замерзания.

Не забывайте надевать при выходе на улицу шапки, шарфы, перчатки, варежки. Как и нательную одежду, лучше выбирать теплые аксессуары из натуральных тканей.

Следите, чтобы ваша уличная одежда оставалась сухой.

Включайте почаще в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами — орехи, рыбу, оливковое масло.

Зимой откажитесь от использования скрабов для тела, мыла на щелочной основе, а также от приема холодных ванн.

Начинайте дозированное закаливание.

Как правильно делать закаливающие процедуры

— Рекомендуется начинать со стоп, а далее постепенно обливать прохладной водой все большие участки тела — голени, кисти, предплечья и так далее. При этом температура воды должна также снижаться постепенно: на 1-2 градуса каждые 3-5 дней. Начинать стоит с воды с температурой 36 градусов, а остановиться рекомендуется на 10 градусах, при этом нельзя забывать о последующем растирании кожи, — рассказала Элла Чурюкина.

Если же в процессе вдруг у вас началась аллергия, останавливать обливания не стоит. Как говорит врач, просто поднимите температуру воды до уровня, пока симптомы не исчезнут. К примеру, сделайте ее на 5 градусов теплее и снова начинайте понижать, только более аккуратно — на 1 градус в 5-7 дней.