Это средство известно человечеству с древних времен. Его целебные свойства нашли применение в традиционной медицине многих народов мира. Речь про растение, корень которого обладает сладким вкусом, однако оно не такое уж и безобидное.
iStockphoto/JackF
Вкус сиропа из корня солодки знаком многим с детства.
И сегодня это растение активно применяется, оно входит в состав фиточаев, муколитиков, растительных добавок для восстановления желудочно-кишечного тракта, природных комплексов для восстановления здоровья. Нутрициолог Елена Желянина рассказала о свойствах простого корешка — пользе и противопоказаниях солодки.Елена Желянина
Диетология
Нутрициолог-диетолог, специалист по РПП
Что делает солодку полезной
Солодка ценится за высокое содержание глицирризина — активного вещества с выраженным противовоспалительным, смягчающим и иммуномодулирующим действием. Она облегчает раздражение слизистых, смягчает кашель и улучшает отхождение мокроты, поэтому корень часто включают в состав сиропов и фиточаев.
Кроме того, солодка поддерживает здоровье дыхательных путей и работу ЖКТ, помогает организму справляться со стрессом и улучшает защитные реакции организма, особенно в периоды простудных заболеваний — в осенне-зимний сезон и при неблагоприятной погоде.
Исследования показывают, что экстракты солодки могут снижать воспаление в дыхательных путях и способствовать восстановлению слизистой, облегчая течение респираторных инфекций.
В интегративной медицине корень солодки часто используют как мягкий адаптоген.
Он поддерживает нервную систему и помогает организму справляться с повышенной нагрузкой в стрессовые периоды. Главная особенность солодки — влияние на метаболизм кортизола. Глицирризин снижает активность фермента 11-бета-гидроксистероид-дегидрогеназы, который превращает кортизол в неактивную форму, что позволяет дольше сохранять энергию и устойчивость к стрессу. Клинические наблюдения показывают, что солодка помогает поддерживать нормальный уровень кортизола в крови, особенно в сочетании с другими адаптогенами.Читайте также
Солодку часто используют при гастрите, изжоге и воспалительных процессах в желудке и кишечнике. Она стимулирует выработку защитной слизи, помогает быстрее восстанавливать раздраженные слизистые, снижает кислотность и уменьшает спазмы. При заболеваниях ЖКТ оптимально выбирать форму DGL — деглицирризинированную солодку. В ней удалена часть глицирризина, что сохраняет полезное действие растения, но снижает влияние на давление и минеральный баланс организма.
Когда нужно быть осторожным
Солодка обладает ярко выраженным действием. При длительном употреблении она может повышать артериальное давление и задерживать натрий, поэтому людям с гипертонией, сердечной недостаточностью или проблемами почек ее стоит применять с осторожностью. Во всем важен баланс: длительный прием больших доз может вызывать отеки, снижать уровень калия и усиливать действие некоторых лекарств.
Солодка противопоказана при аутоиммунных заболеваниях. Иммунная система атакует собственные ткани, и любое влияние на иммунитет может потенциально усиливать активность болезни или провоцировать обострение.
Не рекомендуется ее применение во время беременности, при тяжелых сердечно-сосудистых заболеваниях, нефропатиях и выраженной гипертонии.
Читайте также
Солодка при грамотном и умеренном применении важный компонент здорового образа жизни, особенно в осенне-зимний период и при риске простуд, но требует осознанного подхода и качественных форм.
Свежие комментарии