На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Doctorpiter.ru

644 подписчика

Свежие комментарии

  • Зоя Жук
    Уже лет 10 ем овсянку по утрам - и холестерин не снижается и все другие полезности как то не заметила. Думаю пора пре...Завтрак — «убийца...
  • Михаил Фадеев
    Значит стоит рыбку и икорку в блины заворачивать! Впрочем, отчего же молчок, не совсем - сахар в чай-кофе не кладите!...Придерживайтесь э...
  • НЕТУ Mailru Агента
    Про углеводы молчок ))))Придерживайтесь э...

3 признака обуви, которая доведет до болей в спине, назвал реабилитолог Одинцев

Специалисты часто сталкиваются с последствиями неправильно подобранной обуви: плоскостопием, болями в спине, деформацией стопы, проблемами с суставами ног. Поэтому важно знать о том, как обувь влияет на наше тело и какие виды обуви лучше даже не брать в руки.

фото:

iStockphoto

Большую часть дня мы обычно проводим сидя, поэтому пешие прогулки становятся особенно важными для сохранения здоровья.

Однако полезными и приносящими удовольствие они будут только в том случае, если гулять в правильной обуви. Иначе такая активность может стать источником новых проблем.

Увеличенная нагрузка на суставы, развитие плоскостопия и других патологий стопы, а также боли в спине и нарушение походки — все это может быть следствием неправильного выбора обуви.

Матвей Одинцев

Физическая реабилитация

Физический и спортивный реабилитолог, специалист по лечебно-оздоровительному массажу

Современные технологии в модельной обуви

В XX веке научные исследования в области биомеханики и ортопедии сделали огромный шаг вперед. Ученые начали изучать влияние разных видов обуви на движение стопы, нагрузку на суставы и биомеханику походки. Благодаря этим исследованиям были разработаны новые технологии для создания более эргономичной и здоровой обуви.

Результаты исследований влияют на дизайн и технологии производства обуви. Сегодня многие бренды используют специальные материалы и технологии для создания обуви, которая поддерживает свод стопы, обеспечивает амортизацию, помогает держать спину ровно и снижает нагрузку на суставы.

Не только спортивная и ортопедическая обувь пользуются достижениями науки. Современные технологии проникают и в модельную обувь; правда, в большинстве случаев их используют «высокие» бренды.

Читайте также

Как выстраивается скелет

Правильная обувь

  • Поддерживает естественный свод стопы. Правильная обувь с жестким задником и супинатором помогает стопе сохранять естественную форму свода. Это снижает нагрузку на суставы и позвоночник, предотвращая плоскостопие и деформацию стопы.

  • Обеспечивает амортизацию. Обувь с хорошей амортизацией смягчает удары при ходьбе и беге, что защищает суставы от износа, предотвращает появление болей в ногах и спине.

  • Способствует правильной постановке стопы. Такая обувь помогает стопе находиться в правильном положении, что снижает риск развития плоскостопия и других деформаций стопы, а также способствует физиологичной постановке таза и позвоночника.

  • Не пережимает ноги. Обувь должна быть достаточно широкой, чтобы не сжимать ногу и не нарушать кровообращение.

Неправильная обувь

  • На плоской подошве. Обувь с плоской подошвой не поддерживает свод стопы, что может привести к плоскостопию, болям в ногах и спине, нарушению походки и развитию остеохондроза позвоночника.

  • На высоком каблуке. Обувь на высоком каблуке перемещает центр тяжести тела вперед, что увеличивает нагрузку на позвоночник, суставы ног и мышцы. Это может привести к болям в спине, деформации стопы, развитию варикоза и ухудшению походки.

  • Тесная обувь. Обувь, которая слишком тесная, нарушает кровообращение в ногах и может привести к развитию мозолей, натоптышей и других проблем с кожей ног, а также к болям в ногах и ухудшению походки.

Читайте также

Рекомендации по выбору обуви

  • Для повседневной жизни. Ищите обувь с хорошей амортизацией, жестким задником и супинатором. Оптимальный каблук — не выше 3-4 см.

  • Для занятий спортом. Выбирайте специализированную обувь, которая создана для конкретного вида спорта (бег, фитнес, баскетбол и т. д.).

Правильная обувь — важный фактор для здоровья опорно-двигательного аппарата в любом возрасте. Важно помнить, что обувь должна быть не только красивой, но и комфортной и подбираться с учетом особенностей стопы и вида активности.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх