После инфаркта плавать тоже можно и даже нужно. Особенно, если и до сердечного приступа вы любили купаться. Но необходимо все же соблюдать некоторые правила.
По словам кардиолога Анны Кореневич, для перенесших инфаркт плавание считается самым полезным видом физической активности. Однако после сердечного приступа иногда люди боятся заходить в речку или озеро, если вода не особенно прогрелась.
- Первые полгода после инфаркта не рекомендуется резко погружаться в холодную воду, это может спровоцировать спазм коронарных артерий и даже внезапную остановку сердца. Это касается и зимних купаний в проруби и ледяных купелей в банях и саунах. Резкие перепады температуры опасны, — объяснила Анна Кореневич в своем телеграм-канале.
В то же время специалист настаивает, что кардинальных запретов здесь нет. К тому же, если человек и раньше любил купаться, отказ от привычного образа жизни после приступа может сделать его несчастным. А хорошее настроение и ощущение наполненности жизни, по мнению кардиолога, самое важное для профилактики рецидива и активного долголетия.
Поэтому купаться даже в прохладной воде можно, просто все надо делать плавно и постепенно — как при закаливании. И главное условие — человек должен при этом полностью выполнять все рекомендации своего кардиолога и хорошо себя чувствовать, когда идет в воду.
Анна Кореневич назвала два важных правила, как перенесшим инфаркт обезопасить себя при купании в холодной воде:
Сегодня вы погружаете стопы, завтра до колена, послезавтра бедра, потом тело и, наконец, голову.
Главное — чувствовать тело целиком и вовремя реагировать на сигналы. Если неприятных ощущений в груди нет, можно двигаться дальше. Если что-то напрягает, надо выйти из холодной воды.
Читайте также
А загорать можно?По словам кардиолога, противопоказаний, чтобы погреться на солнышке после инфаркта, тоже нет.
Однако важно, как в принципе и для всех здоровых людей, делать это в определенное время, чтобы не сгореть и не перегреться — только до 11 утра и после 18 вечера. В остальное время лучше находиться в тени.
Можно ли ходить в баню после инфаркта, читайте ЗДЕСЬ.
Читайте также
Осторожно, жара!Летняя жара — испытание для любого организма. Но гипертоникам и страдающими сердечными болезнями стоит быть особо внимательными к своему здоровью летом. Тем более, если они старше 50 лет.
Как ранее объясняли эксперты Американской кардиологической Ассоциации, в жару усиливается потоотделение, организм теряет много жидкости, а кровь содержит меньшее количество кислорода. Поэтому, чтобы обеспечить нормальный кровоток, сердце начинает работать в усиленном режиме.
Кроме того, в жаркую погоду
из-за потери жидкости может развиться опасное состояние — гиповолемия, которая может стать причиной сгущения крови и повышать риск тромбозов.
у людей с атеросклерозом ухудшается кровоснабжение тканей, поэтому в жару случается больше инсультов, инфарктов и гипертонических кризов.
могут возникать отеки, а постоянная потеря и восполнение жидкости тоже дает лишнюю нагрузку на сердце.
По данным некоторых исследований, при +42 градусах смертность от сердечно-сосудистых заболеваний удваивается или даже утраивается.
Свежие комментарии