Просто добавляйте эту специю в еду и увидите, как жир на животе начнет растворяться

Висцеральный жир в области живота может стать серьезной угрозой для вашего здоровья. Попробуйте добавить в свой рацион эту полезную специю — так решить проблему будет проще.

Выпирающий животик часто портит настроение даже стройным людям. Все дело в «скрытом» жире — висцеральном. Кстати, он очень опасен для здоровья, поскольку скапливается между печенью, желудком, почками и кишечником. Врачи говорят, что слишком большое количество висцерального жира повышает риск столкнуться с диабетом и ишемической болезнью сердца.

Как уберечь свое здоровье и сделать живот плоским? Новое исследование показало: есть специя, которая поможет решить этот вопрос всего за несколько недель. Речь идет о куркуме.

Проверить количество висцерального жира в вашем теле довольно просто — достаточно измерить талию. В норме талия у мужчины не превышает в окружности 94 см, а у женщины — не более 80 см.

Читайте также

• Диетолог Мосли объяснил, в какое время надо ужинать, чтобы гарантированно похудеть

Эта приправа не только очень вкусная и ароматная. По словам специалистов, куркума обладает мощным противовоспалительным эффектом. Кроме того, она нередко попадает в списки «противораковых» продуктов, так как пряность сдерживает распространение раковых клеток.

Ученые также выяснили, что куркумин, активное вещество приправы, помогает снизить количество висцерального жира в теле. Исследование на эту тему было опубликовано в журнале Phytotherapy Research.

Стоит отметить, что первоначальной задачей авторов работы было проверить, как куркумин влияет на самочувствие людей с жировой дистрофией печени.

Читайте также

• Полезно ли на самом деле пить сырые яйца

В рамках исследования ученые провели 8 контролируемых испытаний, в которых участие приняли 520 человек. Добровольцам давали от 70 до 3000 миллиграммов куркумина ежедневно. И в период от 8 до 12 недель авторы работы наблюдали значительное снижение индекса массы тела и окружности талии у испытуемых.

Есть и другое исследование на эту тему, опубликованное в издании European Review for Medical and Pharmacological Sciences. Авторы этой работы пришли к выводу, что если есть куркуму два раза в день, то общий объем жира в организме станет меньше, пишет Express.

Подробнее о том, какие еще у куркумы есть свойства, и о том, кому эту пряность есть не стоит, можно прочитать ЗДЕСЬ. А о других способах избавиться от жира на животе читай ЗДЕСЬ.