На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Doctorpiter.ru

650 подписчиков

Свежие комментарии

  • sorsw
    Беда, коль пироги начнет печи сапожник, и похоже, что армянский, хотя обувь делали неплохую...  😜Не верьте корове ...
  • brukhasin
    Это тот Дуров, брат которого создал программу для Телеграм, а он раскрутил ее?Перестаньте в это...
  • Валентина Лебедева
    О каком старении можно говорить в 50 лет? 60 и более, не р-а-н-е-е!!!Как принять свое ...

Тест без пристрастия: какое влагалище на самом деле считается узким, а какое — широким

Для тех, кто подозревал, но стеснялся спросить, и тех, кто обеспокоился размером женского органа после родов гинеколог поделилась простым методом диагностики в домашних условиях.

фото:

iStock

Синдром вагинальной релаксации, вагинальная слабость, атония влагалища — как только не называют широкое влагалище.

Но смысл один — интимные мышцы теряют тонус, и это приводит к тому, что женщина теряет интерес к сексу, ей сложно или невозможно получить удовольствие.

Чаще всего, мышцы слабеют из-за родов — у каждой четвертой жалобы на широкое влагалище появились после рождения первенца. Поднятие тяжестей, ожирение, хронические запоры также могут привести к этому состоянию. Кроме того, тонус мышцы снижается из-за дефицита половых гормонов.

Но прежде чем самой ставить себе диагноз, предлагаем пройти простую проверку.

Елена Медведева

онкогинеколог

«Нормальным считается влагалище, когда туда в спокойном состоянии входят два пальца, прижатых друг к другу», — говорит онкогинеколог Елена Медведева.

О широком влагалище, по словам эксперта, говорят такие симптомы:

  • хлюпающие звуки во время занятия сексом и спортом;

  • снижение чувствительности полового акта, когда нет достаточного охвата полового члена.

Чтобы исправить ситуацию, можно прибегнуть к интимной контурной пластике с помощью инъекций гиалуроновой кислоты и даже более радикальным хирургическим методам. Однако для начала стоит попробовать тренировку интимных мышц.

«Интимные мышцы лучше тренировать с помощью тренажеров, — советует Елена Медведева. — Начинать лучше с электромиостимулятора. Его еще называют пассивной тренировкой. Мы вводим во влагалище электроды, нажимаем пуск, на электроды передается электрический сигнал, и мышцы начинают сокращаться. Мозг начинает понимать, где располагаются эти мышцы, которые нам нужны, и что ими можно и нужно управлять.

Очень важно, когда мы сокращаем интимные мышцы, не использовать мышцы-антагонисты — это мышцы пресса, ягодиц и мышцы внутренней поверхности бедер.

Тренировки с электромиостимуляторами нужно проводить по 20 минут ежедневно. Через 1-1,5 месяца можно приступать к самостоятельным тренировкам. Этого времени достаточно, чтобы мы поняли, какие мышцы сокращать и как это делать».

Читайте также

Дольше увлекаться электромиостимулятором врач не рекомендует.

«На втором этапе нужно переходить к тренажерам, которые работают по типу биологической обратной связи. Мы уже сами сокращаем мышцы, а тренажер отслеживает, какой силы у нас сокращения, как оно наращивается. Тренируемся также ежедневно по 20 минут в день», — говорит Елена Медведева.

Кроме того, для тренировки интимных мышц врач советует конусы разных весов.

«Мы статически сжимаем мышцы, удерживая конус, а потом на какое-то время расслабляем», — объясняет гинеколог.

А вот шарики для упражнения Кегеля врач использовать не рекомендует:

«Шарики не настолько эффективны. Мышцы, которые нужно тренировать, находятся на расстоянии 4 см от преддверия влагалища. Шарики же смещаются выше и просто давят сверху на мышцы. Так что, сколько бы шарики не весили, пусть даже 1 килограмм, эффекта от них не будет».

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх