Калий — это вещество, которое «дирижирует» нашим организмом, но нельзя допускать не только его нехватки, но и переизбытка. Почему? И как распознать, что в организме калия не хватает, объясняет врач-кардиолог.
iStockphoto
Калий — это очень важный микроэлемент, который необходим для нормальной работы сердца, мышц и нервной системы.
Он участвует в регулировании артериального давления, поддерживает водно-электролитный баланс, помогает передавать нервные импульсы.Важно понимать: как недостаток, так и избыток калия одинаково вредны для организма, поэтому его уровень должен быть в норме. Подробнее о том, как контролировать его уровень, рассказала Ольга Савонина, врач-кардиолог, аритмолог, автор образовательных программ для врачей.
Признаки дефицита калия
Нормальный уровень калия в крови составляет примерно 3,5–5 ммоль/л, но в каждой лаборатории могут быть свои референсные значения, на которые нужно ориентироваться. Для кардиологов идеальный диапазон — 4–5 ммоль/л. Все, что ниже 4, — это уже повод задуматься и обследоваться. Если калий снижен — 3,5 ммоль/л и ниже, могут появиться тревожные симптомы.
Нарушения сердечного ритма (аритмия). Это может проявляться как перебои в работе сердца, ощущение замирания, учащенное сердцебиение (тахикардия). Неритмичное сердцебиение может сопровождаться онемением и покалыванием в конечностях, так как нарушается передача нервных импульсов.
Судороги и мышечные спазмы. Калий необходим для нормального сокращения мышц, и его нехватка приводит к непроизвольным сокращениям и болям.
Запоры, вздутие живота. При нехватке калия замедляется перистальтика кишечника из-за слабости гладкой мускулатуры.
Общая слабость и быстрая утомляемость. Человек начинает хуже переносить привычные физические нагрузки, быстрее устает. Это связано с тем, что клетки недополучают энергию и снижается мышечная сила.
При появлении этих симптомов важно пройти обследование для коррекции уровня калия.
Читайте также
Основные причины
Дефицит калия может возникнуть по следующим причинам:
несбалансированный рацион, строгие диеты;
обильное потоотделение из-за активных занятий спортом, жары или некоторых заболеваний, сопровождающихся повышенным потоотделением;
хронический стресс. При длительном стрессе в организме повышается уровень гормона альдостерона, который способствует выведению калия;
частая рвота и диарея. Например, при отравлениях или кишечных инфекциях, если человек не обратился за помощью и не восполнил потери, из организма выводятся не только калий, но и другие важные электролиты — магний, натрий;
прием мочегонных препаратов (диуретиков). Многие мочегонные вымывают калий, и если человек принимает их регулярно (например, при гипертонии), то уровень калия может снижаться.
При подозрении на дефицит калия стоит обратиться к врачу для точной диагностики и назначения лечения.
Что делать, если не хватает калия
До визита к врачу можно скорректировать питание и включить в рацион продукты с калием: шпинат, авокадо, бананы, бобовые, орехи, курага, изюм и другие сухофрукты, помидоры и томатные продукты.
Если человек принимает мочегонные, стоит обсудить с врачом возможность снизить дозу или отменить препарат. Можно заменить их на калийсберегающий диуретик — такие препараты не выводят калий из организма.
Иногда при дефиците калия может потребоваться дополнительный прием калийсодержащих препаратов в таблетках, а в тяжелых случаях — даже внутривенное введение. Но важно помнить, что такие препараты можно принимать только по назначению врача, так как избыток калия не менее опасен, чем его нехватка.
Читайте также
Признаки избытка калия
Если калия в организме становится слишком много, развивается гиперкалиемия — это состояние, при котором уровень калия превышает 5 ммоль/л. Для сравнения: нехватка калия — это гипокалиемия, а избыток — гиперкалиемия.
Гиперкалиемия иногда опаснее дефицита, потому что калий влияет на электрическую активность сердца. Симптомы избытка калия (гиперкалиемии):
замедленный пульс (брадикардия) — калий снижает проводимость в сердце, и его избыток тормозит сердечный ритм;
аритмия;
мышечная слабость, вялость;
онемение, покалывание в ногах и руках;
тошнота, рвота, боли в животе;
повышенная тревожность;
при высоком уровне — спутанность сознания.
При этом многие симптомы похожи на проявления дефицита калия, поэтому не всегда это можно дифференцировать симптоматически.
Читайте также
Причины повышения уровня калия в крови
Избыточный прием калийсодержащих добавок и биодобавок. Сегодня многие люди бесконтрольно принимают БАДы, включая калий, что может привести к серьезным последствиям.
Прием калийсберегающих диуретиков или других препаратов, повышающих уровень калия. Некоторые мочегонные средства, наоборот, удерживают калий в организме, а в сочетании с дополнительными источниками калия это может вызвать избыток.
Почечная недостаточность. При проблемах с почками калий не выводится с мочой, накапливается в организме и приводит к гиперкалиемии.
Разрушение клеток (цитолиз). При тяжелых травмах, ожогах, онкологических заболеваниях, когда происходит массовая гибель клеток.
Сахарный диабет. Особенно в стадии декомпенсации, когда нарушается работа почек и гормональный баланс, это может способствовать накоплению калия.
Ошибки при заборе крови. Иногда высокий уровень калия может быть ложным результатом: например, если при заборе крови слишком туго перетянуть жгут или нарушить технику процедуры. Поэтому всегда требуется повторный анализ для подтверждения.
Если уровень калия выше 5 ммоль/л, необходимо обратиться к врачу. Самолечение недопустимо! Основные меры:
ограничение продуктов с высоким содержанием калия;
отмена или замена препаратов, повышающих уровень калия;
назначение специальных препаратов, связывающих калий в кишечнике, но только по назначению врача.
Свежие комментарии