Давление выше 140 надо лечить, после пьянки печень поддерживать никак не нужно, а остеохондроз — это диагноз-помойка. Врач-эндокринолог коротко и по делу рассказывает о мифах, в которые до сих пор верят те, кто хочет быть здоров и строен.
iStockphoto
Если вы тоже считаете, что молочные продукты провоцируют образование слизи в организме, статины убивают печень, а похудеть можно только на чудо-уколах, стоит изучить мнение врачей доказательной медицины по этому поводу.
Доктор-эндокринолог простым языком, коротко и емко рассказывает про самые популярные заблуждения о том, как правильно худеть, что есть и когда и чем лечиться. Вот его 25 непопулярных мнений, как он сам о них говорит в своем блоге в соцсетях, о самом важном.
О давлении и печени
Капельницы не чистят ваши сосуды, их вообще невозможно почистить, они все-таки не унитаз.
Статины не убивают вашу печень и не вызывают деменцию, а действительно спасают от инфарктов и инсультов.
Давление выше 140 мы лечим, и не важно, чувствуете вы его или нет.
Остеохондроз, вегетососудистая дистония, дисбактериоз — это диагнозы-помойка, которые в современном мире не ставятся.
Читайте также
О продуктах и калориях
Пиво полезно для вашего кишечника. Безалкогольное, конечно.
От перемены мест сумма съедаемого не меняется, поэтому вы можете есть один раз в день, либо пять раз в день — и будете худеть. Главное — быть в дефиците калорий.
Специи не перевариваются вашим кишечником, поэтому они острые на входе и на выходе. Ну, и поэтому у них еще и ноль калорий.
В ложке меда больше калорий, чем в ложке сахара.
Орехи замачивать не нужно.
Можно не завтракать, ничего плохого с вашим телом не произойдет.
Никакая слизь от «молочки» у вас не образуется. И ничего чистить не надо.
О похудении
«Отрабатывать» еду в спортзале — это первый признак РПП, расстройства пищевого поведения.
Салат из огурцов с помидорами — худший способ набрать клетчатку. Там одна вода.
1300 килокалорий в день — это норма для кошки, но никак не для здорового человека.
Можно не пить 2 литра воды.
О лекарствах и БАДах
«Оземпик» и «Саксенда» работают только тогда, когда вы их колете, а потом вам все равно придется научиться правильно питаться.
Есть таблетки железа безопаснее, чем делать капельницы, поэтому не надо просто так «капаться».
БАДы опаснее, чем лекарства, просто потому, что среди них больше подделок.
Оральные контрацептивы не сохраняют яйцеклетки, не вызывают рак и не заставляют вас больше есть.
После пьянки печень поддерживать никак не нужно, она сама восстановится. Просто перестаньте пить алкоголь.
Читайте также
Просто о важном
Антитела к щитовидной железе есть у каждой пятой женщины, и это не проблема.
Тест с глюкозой во время беременности абсолютно безопасен. Он может быть неприятен, но безопасен.
Тейпирование — это бесполезная трата денег, просто красивые наклеечки на кожу.
Если родишь — ничего не пройдет.
Курить сигареты и есть колбасу одинаково вредно: и то и то вызывает рак.
Свежие комментарии