«Что вы сказали?» 5 упражнений для дикции взрослым, если хотите говорить красиво

Шепелявость, картавость, «съедание» окончаний, заикание, плохая дикция могут быть особенностью человека, его «изюминкой». Но если для вас важно красиво, четко и внятно говорить, этому можно научиться — сколько бы вам лет не было.

Даже звезды бывают с изъянами речи — Иван Охлобыстин картавит, Таня Буланова мило шепелявит.

Есть и те, кто справился с проблемой, когда понял, что она мешает работе — заиканием страдали Брюс Уиллис, Джулия Роберт и британский король Георг VI.

Существует стереотип, что во взрослом возрасте уже нет смысла исправлять дикцию — момент упущен. Но это не так. И с речью нужно работать в любом возрасте, если вам хочется чувствовать себя увереннее. Но с чего начать? Рассказывает логопед-дефектолог Елена Мельникова

Главные проблемы

Может показаться, что проблема дикции у взрослых не так уж актуальна, но это только на первый взгляд — если на проблемы с речью у ребенка может указать педагог, то взрослым людям говорить о том, что у них что-то не так, просто неприлично. Впрочем, вряд ли сам человек не знает о своей проблеме. Знает. Но не уверен, что можно с этим что-то сделать.

Основными речевыми проблемами у взрослых являются нарушения звукопроизношения (картавость, шепелявость) и заикание. Еще одна, чуть менее выраженная — низкий словарный запас. И все эти проблемы идут из детства: родители не хотели обращать внимание, считали, что это пройдет само, а может и вовсе не имели возможности обратиться к специалистам.

Но решать их можно и нужно — хорошая артикуляция придает уверенности и упрощает жизнь. Конечно, во взрослом возрасте переучить себя сложнее, поскольку язык уже «привык» к одному положению, и поначалу будет ощущение, что его ломают — вы поймете, если попробуете произнести длинное сложное слово со множеством согласных звуков. Впрочем, после завершения этого пути жизнь точно изменится в лучшую сторону.

«На моем опыте было множество людей, которые откровенно признавались мне при знакомстве, что их речевые дефекты мешают им жить, и в конце-концов приходили ко мне на занятия», — рассказывает Елена Мельникова. — Некоторые, приводя на занятия своих детей, в итоге начинали ходить сами. Важно понимать, что ребенок в маленьком возрасте перенимает речевые дефекты своих родителей — именно они на этапе становления речи являются для них образцом, и картавость может стать семейной».

Начать работать со своей речью не так уж сложно, и не требует больших физических или временных затрат. Самое важное — это желание человека.

С чего начать работу с дикцией? Советы логопеда

• Займитесь артикуляционной гимнастикой. Она должна быть направлена на конкретные проблемы с дикцией: например, если язык «вялый», то нужно его напрячь и с открытым ртом удерживать в напряженном положении — будто тянешься кончиком к конфете. Если язык наоборот нужно расслабить, то можно сделать легкий массаж зубной щеткой. Важна регулярность: привяжите артикуляционную разминку к своей ежедневной рутине — делайте утром и вечером, когда чистите зубы.

  Такие упражнения будут полезны каждому, но для максимальной эффективности лучше проконсультироваться с логопедом и определить, с какими проблемами нужно работать. Логопед разработает для вас индивидуальный комплекс — и нужна будет только сила воли.

Читайте также

• Эта странная привычка кошек говорит о большой любви и привязанности к вам

• Делайте дыхательные упражнения. Тяните на выдохе звук и засекайте, на какое время хватает дыхания, чтобы потом побить собственный рекорд: мы говорим на выдохе, а потому умение хорошо дышать способствует качественной речи и произношению — звук «р», например, произносится на сильном выдохе, и именно его нужно будет тренировать, чтобы поставить дикцию. Попробуйте читать вслух, постепенно увеличивая количество страниц.

• Развивайте дикцию. Скороговорки и чистоговорки — это обязательное упражнение для тех, кто хочет улучшить свою дикцию. Начните с детских, постепенно повышая уровень сложности и прорабатывая разные звуки, пока корабли не начнут лавировать без аварий. Нет смысла делать сразу много — язык будет уставать, а мотивация снижаться. Всегда нужно начинать с маленьких объемов, и бить свои рекорды.

• Больше разговаривайте. Невозможно научиться говорить, если не разговаривать. Попросите друга или близкого человека помочь вам с речью, и говорите с ним медленнее, контролируйте, как произносите проблемные звуки. Важно найти того, кто не будет осуждать за «странности» в речи и согласится помочь — часто, меняя свое произношение, люди начинают комплексовать и думать, что на них будут странно смотреть или насмехаться. Моральная поддержка — залог успеха в любом начинании.

• Контролируйте прогресс. Запишите себя на диктофон перед тем, как начать заниматься своей речью, и периодически переслушивайте записи, когда начнете понимать, как ставится звук. Записывайте новые версии одного и того же текста, чтобы видеть изменения — это очень мотивирует.

Читайте также

• Зачем раз в неделю обязательно надо съедать хотя бы одно яйцо, выяснили ученые

«Проблемы с речью чаще всего поправимы — начните с базовых речевых разминок по утрам, и вы увидите, как быстро при регулярных занятиях начнет улучшаться речь, а с ней и качество жизни. Однако, чтобы усилия были не напрасны, лучше все же проконсультироваться с логопедом, и проработать индивидуальную траекторию вашего речевого развития», — советует специалист.