Тренируем мозг и снимаем напряжение: что такое БОС-терапия и кому она реально помогает

Хотя о БОС-терапии слышал далеко не каждый, список показаний у нее достаточно обширный. Она, например, может помочь в реабилитации после инсульта, лечении мигрени и даже при такой деликатной проблеме, как недержание.

БОС-терапия, или биологическая обратная связь, — современный метод помощи, который способен обучать человека в реальном времени регулировать и управлять физиологическими процессами своего организма.

Для этого нужны специальные компьютерные программы, оборудование и тренировки.

Заболеваний, при лечении которых БОС-терапия может принести пользу, на самом деле немало. В неврологии, например, это могут быть головные боли и мигрени, нарушения сна, тревожные и панические расстройства, перенесенный инсульт. Но на этом список показаний не заканчивается.

Читайте также

• В НМИЦ им. Бехтерева объяснили, почему мужчины восстанавливаются после инсульта хуже, чем женщины

Как работает БОС-терапия

Как рассказала Мария Сонина, врач-нейроуролог ФНКЦ ФМБА России, БОС-терапия основана на регистрации физиологических параметров человека с помощью специальных датчиков. Они фиксируют сердечный ритм, дыхание, мышечную активность, электрическую активность головного мозга (ЭЭГ) или другие показатели.

«Данные передаются на компьютер, который в режиме реального времени предоставляет визуальную или аудиосигнальную обратную связь. Это позволяет пациенту осознанно регулировать и тренировать определенные процессы в организме. Например, при тревожных расстройствах человек может видеть на экране уровень напряжения и учиться его снижать с помощью специальных техник релаксации», — объясняет Мария Сонина.

По словам Карины Левелевой, врача-невролога Клиники СПбГУ, сеанс такой терапии приятный и безболезненный и в среднем длится от получаса до часа.

«Пациент подключается к датчикам и выполняет задания, которые могут быть представлены в игровой форме или в виде интерактивных упражнений, что делает процесс более увлекательным. Например, если есть слабость в руке или ноге после инсульта, в процесс терапии включаются индивидуальные упражнения на восстановление координации и контроля движений. Это значительно ускоряет реабилитацию», — добавляет Карина Левелева.

В зависимости от разных стимулов человек во время сеанса может наблюдать, как у него меняются тонус мышц, частота сокращений сердца или дыхания, и, что важно, он учится сам управлять подобными изменениями. Конечно, не без подсказок врача, который тоже активно участвует в занятии и объясняет, как правильно выполнять упражнения и как интерпретировать полученные данные.

После курса таких занятий у человека формируются устойчивые навыки саморегуляции, которые сохраняются и после окончания лечения.

Читайте также

• Какой инсульт опаснее — левосторонний или правосторонний, объяснили неврологи Мячин и Захарова

Где еще применяют БОС

Как говорят врачи, БОС-терапия — достаточно универсальная методика. Кроме неврологии, этот метод лечения применяют также в урологии. Например, при:

• функциональных расстройствах мочеиспускания,

• снижении контроля за мышцами промежности,

• слабости мышц тазового дна,

• всех видах недержания мочи,

• хронической тазовой боли.

Еще БОС-терапия широко используется в спортивной медицине и психологии для повышения стрессоустойчивости и когнитивных способностей.

Читайте также

• Кашлевый тест провален: что делать женщинам старше 55, страдающим от деликатной проблемы

Как быстро виден эффект

«БОС-терапия — безопасный и эффективный метод лечения, для достижения видимого эффекта в зависимости от состояния пациента надо пройти от 6 до 20 сеансов. Для получения устойчивого эффекта рекомендуется сочетать БОС с другими методами реабилитации: лечебной физкультурой, физиотерапией, водолечением, занятиями с логопедом и психологом», — говорит Карина Левелева.

По словам невролога, уже в процессе терапии пациенты обычно отмечают, что движения их становятся точнее, сила в руках и ногах прибавляется, а уровень стресса, наоборот, снижается. Меньше становится и речевых нарушений, если они были.

По словам Марии Сониной, эффективность метода подтверждают и научные исследования.

«В ряде случаев положительный эффект наблюдается уже после нескольких сеансов. Например, при тревожных расстройствах и нарушениях сна улучшения возможны спустя 5–10 сеансов, а при хронических болях или реабилитации после инсульта может потребоваться 20–30 занятий», — говорит врач.

Подходит не всем

Хоть БОС-терапия и считается безопасным методом, у нее тоже есть свои противопоказания.

По словам врачей, она, например, не подходит при острых психотических состояниях, обострении инфекционных и сердечно-сосудистых заболеваний, судорожном синдроме, а также при тяжелых формах деменции.

Кроме того, метод может быть менее эффективен при низкой мотивации пациента, так как требует активного участия человека в процессе обучения и осознания собственных физиологических реакций.