Некоторые задачи лучше решать с конца, используя так называемый обратный отсчет. Кстати, и в обычной жизни такой метод может пригодиться. Считается, что он помогает развивать стратегическое мышление.
iStockphoto
Основная суть метода обратного планирования в том, что мы начинаем с конечного результата и постепенно шаг за шагом представляем, что должно произойти для его достижения.
Специалисты говорят, что это позволяет избавиться от лишних действий, четче определить приоритеты и избежать типичных ошибок планирования.Как рассказала Дарья Пойманова, специалист по развитию мозга, среди преимуществ метода обратного планирования
активизация мышления: усиливает работу префронтальной коры, улучшая планирование и анализ.
фокус на цели: помогает быстрее выделить главные шаги и отсечь лишние действия.
предсказание сложностей: позволяет заранее увидеть возможные препятствия и подготовиться к ним.
Дарья Пойманова
Майнд-фитнес
Майнд-фитнес тренер и специалист по развитию мозга компании «БизнесМОЗГ»
«Предположим, вам нужно подготовиться к выступлению через три недели. Начните с конечного шага — отрепетировать за день до выступления, затем двигайтесь назад, вплоть до текущего момента. Это позволит вам ничего не упустить и подготовиться без спешки», — поясняет специалист.
Кстати, обратный отсчет поможет и в решение несложной задачи ниже, которую предложила эксперт. Попробуйте! Важно: не нажимайте сразу на карточку: на обратной стороне вы найдете ответ.
Если хотите еще потренироваться, посмотрите другие полезные активности для мозга и тесты:
«Метод свиной отбивной» может улучшить работу мозга;
Только самые внимательные найдут на этой картинке 5 лиц;
Угадайте советский фильм по фразе врача: тест, который пройдут только знатоки кино.
Отгадайте советский фильм по диагнозу: сложный тест для самых внимательных.
Тест на скрытые черты личности: что вы увидели первым?
Ответьте, каких чисел не хватает.
Простой тест поможет узнать ваш реальный возраст за 10 секунд.
Свежие комментарии