Исследования показали: женщины, которые часто пьют сладкую газировку, гораздо тяжелее переносят менструацию. Вот с чем это связано.
Есть такое понятие, как первичная дисменорея. Это те самые боли, которыми мучатся женщины в первые дни месячных.
«Первичная дисменорея развивается без патологических изменений в органах малого таза, то есть это просто спазмы и боли, вызванные естественным процессом, а не патологией», — говорит гинеколог Петимат Куркаева.
Считается, что распространенность первичной дисменореи снижается с возрастом.
А вот молодым женщинам приходится пострадать. И хотя состояние это неопасное, однако качество жизни существенно снижает.Впрочем, и у молодых менструации проходят по-разному. Одни испытывают легкую боль или вообще не имеют жалоб, а у других живот болит так сильно, что хоть на стенку лезь. Почему такая разница? Оказалось, отчасти виновато наше питание.
Недавнее исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показало, что употребление сладких газированных напитков усиливает менструальные боли. К такому выводу пришли китайские ученые, изучившие рацион 1809 студенток из медицинского университета Биньчжоу. Все девушки не имели проблем с женским здоровьем, однако менструации переносили по-разному.
Читайте также
Участниц разделили на две группы: тех, кто испытывал боли в последние три менструации, и тех, кто легко перенес этот период.
«Результаты показали, что риск возникновения первичной дисменореи был примерно на 24% выше у тех, кто употреблял газированные напитки», — говорят авторы.
Ученые также обнаружили зависимость между тяжестью боли и тем, как часто участницы пьют такие напитки.
«Боль слабая, если частота потребления — менее одного раза в неделю. По мере увеличения частоты потребления боль постепенно усиливается», — объясняют исследователи.
Но как сладкая газировка может быть связана с менструальной болью? Ученые говорят, что причина в большом количестве сахара. Одна только банка колы содержит семь чайных ложек, или 35 граммов, сахара.
Высокое содержание сахара в газированных безалкогольных напитках нарушает всасывание и переработку определенных витаминов и минералов, что может вызвать аномальные мышечные сокращения и в конечном итоге мышечные спазмы.
Кроме того, такие сладкие напитки повышают уровень кортизола — гормона, который вырабатывается в ответ на стресс и участвует в регуляции различных физиологических процессов в организме. Исследование американских эндокринологов показало, что у женщин с первичной дисменореей уровень кортизола выше, чем у женщин без менструальных болей.
Напиток, который снижает боль при месячных
Женщинам, которые страдают от менструальных болей, эксперты советуют пить кофе. В том же исследовании с участием китайских студенток выяснилось, что умеренная или тяжелая форма первичной дисменореи была на 55% менее вероятной среди тех, кто пил кофе. Но как именно этот напиток снижает боль, ученые пока объяснить не смогли.
Боль при месячных — проблема распространенная. И все-таки есть шесть типов боли во время менструации, которые нельзя терпеть, нужно срочно обращаться к врачу. Подробнее об этом читайте здесь.
Свежие комментарии