Вы даже не заметите, как это случится: 3 молчаливых убийцы отношений

Любовь не умирает в одночасье. Она угасает постепенно — из-за невысказанных обид, неоправданных страхов и несбыточных ожиданий.

Драматические расставания неотъемлемая часть мелодраматичных фильмов, любовных романов и спектаклей. В жизни такое тоже случается — отрицать не будем. Но куда чаще любовь уходит постепенно — увядает под тяжестью даже не быта, нет.

Психолог Джеффри Бернштейн говорит: повседневное пренебрежение, непонимание, невысказанная боль — вот основные угрозы для чувств.

«Важно всегда быть начеку и замечать мелкие, но коварные трещины, — уверен коуч. — И чаще всего в основе того, что разрушает любовь, лежат эти 3 молчаливых убийцы любых чувств».

Невысказанные обиды и злость

Недопонимания есть в любой семье. Например, жена считает, что для мужа на первом месте работа, а лишь потом — она и дети. Муж в свою очередь обижается, что его недооценивают: ведь он работает, чтобы его семья ни в чем не нуждалась. Если оба молчаливо носят в себе эти обиды, однажды нарыв прорвется так, что ущерб уже будет необратимым.

«Обида процветает на предположениях и невысказанных претензиях, — говорит Джеффри Бернштейн. — Что делать? Прояснить ситуацию. Сказать о том, что вас беспокоит, прежде чем это станет токсичным. И слушать — не для того, чтобы ответить, а чтобы понять».

Страх конфликта

Часто партнеры (прежде всего женщины) боятся заговорить о том, что им не нравится в отношениях, потому что не хотят ссориться. Вместо этого они подавляют свои чувства, пока разочарование не выливается в пассивно-агрессивные выпады. Но ведь избегать конфликты — это не защищать, а разрушать любовь. По словам психолога, ссоры — это всегда неприятно, но в них происходит рост отношений. Главное, чтобы это был здоровый конфликт без перехода на личности, оскорблений и унижений.

Завышенные ожидания

Кинематограф внушил нам идею о половинках, которые существуют для каждого человека, о родственных душах, которые дополняют нас. Однако настоящие отношения непросты, и ожидать, что ваш партнер будет тем самым идеалом — путь к разочарованию. Он не обязано сопровождать ее всюду, а она не должна быть готова к любви каждые 5 минут. Счастье в том, чтобы ценить то, что дает вам этот человек и искать компромиссы там, где (как вам кажется) он не дотягивает до идеала.

«Сохранить рушащиеся отношения нелегко, но результат того стоит, — резюмирует психолог. — Запланируйте регулярные „проверки отношений“, чтобы обсуждать обиды и радоваться победам. Практикуйте благодарность — трудно злиться на кого-то, когда вы активно замечаете хорошее, что этот человек привносит в вашу жизнь».