Когда хочется выпить, и не только в Новый год, а в магазине так и тянет в винно-водочный отдел, стоит задуматься, не затягивает ли вас зеленый змий. Психолог рассказывает, что поможет избежать зависимости.
iStockphoto
Когда спиртное в жизни человека становится помехой — из-за подстегивающего к действию желания выпить страдают отношения, семья, работа, утекают деньги, снижается общее качество жизни, по «пьяни» случаются неприятности, ухудшается здоровье, — это серьезная проблема.
Причин, почему так тянет купить бутылку, а жизнь без алкоголя кажется скучной, много: это и психологические, и социальные факторы, и травмирующие события, и доступность спиртного, и генетическая предрасположенность.
Важно вовремя осознать, что с вами происходит, и, если надо, обратиться за помощью. Психолог Андрей Поляков рассказал, что еще поможет решить проблемы с алкоголем.
Дилемма пьющего
«Есть такая моральная дилемма, в которой живет каждый пьющий человек. И у тех, кому удается эту дилемму решить, больше нет никаких проблем, — рассказал психолог. — Звучит она так: „Отказаться от алкоголя ради всего того, что есть в этой жизни, или, в конце концов, отказаться от всего того, что есть в этой жизни, ради алкоголя“. Так вот, каждый, у кого возникли проблемы с алкоголем, просто пытается усидеть на двух стульях — и алкоголь сохранить в своей жизни, и ничего не потерять. Но надо помнить: алкоголь в конце концов сильнее и он забирает все».
Ранее психолог рассказал, как за 30 секунд понять, что человек — алкоголик. Это случается гораздо раньше, чем случаются частые прикладывания к бутылке. По его словам, тревожный сигнал — это когда вы начинаете врать близким о том, сколько выпили. Подробнее — в материале «Доктора Питера».
Читайте также
Лучше меньше
Недавнее исследование показало, что даже умеренное употребление алкоголя — один-два бокала вина за ужином — вредно для здоровья людей, которым исполнилось 55-60 лет. Алкоголь — это мощный канцероген, и даже в небольших дозах он способен провоцировать проблемы со здоровьем.
Согласно исследованию, у людей, которые рассказали, что употребляют алкоголь регулярно, но в умеренных количествах, шансы умереть от любой причины на 10-15% выше, чем у малопьющих.
А у тех, кто употребляет спиртное постоянно и в немалых дозах, на 33% выше риски умереть от рака, болезней сердца и любой другой причины, чем у тех, кто пил только время от времени.
Свежие комментарии