Зарядить себя и других радостью, даже если жизнь не так уж и хороша, умеют только истинно «солнечные» люди. Но их искать не обязательно. Таким можно стать самому — с помощью простых ежедневных привычек.
iStockphoto/evgenyatamanenko
«Светить всегда, светить везде… светить — и никаких гвоздей! Вот лозунг мой — и солнца!
», — писал Владимир Маяковский. А вы замечали, что некоторые люди и правда словно излучают внутренний свет и тепло, даже когда вокруг пасмурно?По словам Эллен Найланд, лайф-коуча и автора книги «Жизнь прекрасна, даже когда она отстой», такие люди не ждут «у моря погоды», а сами создают свой собственный солнечный свет. Секрет — не в особых талантах и усилиях, а в простых ежедневных правилах, которые меняют взгляд на жизнь.
Эти 6 привычек есть у тех, кто счастлив сам и дарит радость другим
1. Они не боятся перемен
Жизнь — это движение. Люди, которые излучают тепло и радость, чаще всего, встречают перемены с интересом. Если что-то пошло не так, они не играют роль жертвы, не заламывают руки и ищут виноватых, а смело ищут новые пути и придумывают, как «из лимона сделать лимонад». Исследования подтверждают: такой подход снижает стресс и помогает сохранить ментальное здоровье.
Читайте также
2. Задают вопросы миру
Жизнерадостные люди всегда горят любопытством, открыты новым ощущениям, знаниям и знакомствам. Они не считают, что «уже пожили» и во всем разбираются — особенно, в других людях и их чувствах. Их природный оптимизм подстегивает исследовательский дух, превращая трудности в увлекательные задачи.
3. Слушают сердцем
Они умеют услышать других и в разговоре полностью погружаются в то, что говорит собеседник. Они не думают о своем, не репетируют ответ, пока вы говорите, и не отвлекаются на телефон. Такое активное слушание — как луч солнца для других, и признак искренней эмпатии и заботы о собеседнике.
4. Имеют «заряжающее» хобби
У «солнечных» людей есть увлечения, не связанные с работой. Это их личный источник энергии, своеобразная «батарейка», которая заряжает, позволяя быть собой — занятие, где можно ничего не воспринимать всерьез. Хобби наполняет таких людей, дает смыслы, помогает более легкому и свободному общению с другими.
Читайте также
5. Находят повод для смеха ежедневно
Смех — это бесплатное лекарство. Банально, но факт — доказано, что он запускает в мозге «химию счастья», снимает стресс и дарит долгое ощущение спокойствия. Не можете найти повод? Ну не смешите! В мире полно забавных видео с котиками — начните хотя бы с них, а потом сами не заметите, как втянетесь и будете видеть смешное в самом обыденном. Эксперт разобрала смешные видео с котами, которых тестируют на интеллект
6. Наслаждаются моментом здесь и сейчас
Люди, излучающие тепло и радость, мастерски умеют замедляться. Вместо того, чтобы быстро проглотить вкусную еду, они смакуют каждый кусочек — не отвлекаясь на видео и книги. Вместо беглого шопинга в Сети, они посвящают выбору «своей» вещи время — трогают, ощущают, меряют, наслаждаются. А вместо формального общения в соцсетях, искренне ищут живого контакта и радуются компании друзей.
Счастье и правда можно «вырастить» внутри себя, причем, столько, что получится делиться им и с другими. Начните с маленьких шагов — быть любопытным и открытым новому, наслаждаться тем, что есть у вас сейчас, найти вдохновляющее хобби. Вы сразу заметите, как внутри и вокруг станет светло — ведь вы не ждете, когда кто-то сделает вас счастливым, а включаете свое солнце сами.
Свежие комментарии