Вы из тех людей, которые не могу лечь спать с грязной посудой в раковине или, упаси боже, с немытыми полами? Тогда это предупреждение психолога для вас.
iStockphoto
Сразу оговоримся: речь не идет о том, что неряшество — хорошо, а чистота — плохо. На базовые обязанности по наведению порядка никто не посягает, даже если это не самое любимое ваше занятие.
Но если вы чувствуете себя виноватой из-за того, что не суетитесь ежеминутно по дому и не понимаете шуток из серии «Пыль лежит — и я полежу», — значит, это повод для самоанализа.Здесь очень важно заглянуть чуть глубже и задать себе вопрос: о чем я тревожусь?
Марина Черногубова
Клинический психолог, психодраматерапевт
«У таких людей уборка — регулятор тревоги, — объясняет психолог Марина Черногубова. — Если они не сделали запланированное, ее уровень растет, если навели порядок — снижается».
По словам эксперта, тревога из-за беспорядка может говорить о внутреннем хаосе, конфликте, сложных чувствах, которые человек не осознает до конца, но они не дают расслабиться. Уборка снаружи в таком случае как будто компенсирует «бардак» внутри.
Читайте также
«Наведение порядка приносит временное облегчение, как будто давая возможность сделать снаружи то, что невозможно сделать внутри на уровне чувств, эмоций, образов, воспоминаний — всего, что хранит наша бессознательная часть психики, наша память», — объясняет психолог.
Иными словами, уборка становится попыткой избавиться от дискомфорта, который доставляет эмоциональное состояние. Но если практиковать такое постоянно, это перерастет в привычку — компульсивное желание, от которого уже не избавишься силой воли. То есть маниакальное стремление к чистоте — это следствие проблемы, а не ее первопричина.
Читайте также
«Мы не всегда осознаем причины, запустившие то или иное состояние в настоящем. Но дискомфорт — это повод разобраться в этой истории со специалистом, — резюмирует психолог. — Тогда симптом в виде непреодолимого желания убраться ночью исчезнет сам по себе».
Свежие комментарии