Сухо как в пустыне и зубы болят: что происходит с телом человека во время авиаперелета

Человеческое тело не приспособлено к полетам на большой высоте от природы. Поэтому организму в самолете приходится нелегко.

Есть люди, обожающие летать в самолетах. А есть аэрофобы, которые еще в аэропорту предпочитают пить успокоительные.

Можно ли сказать, что даже во время удачного перелета ваше тело находится в абсолютной безопасности?

На самом деле, увы, даже путешествие на самом надежном лайнере в бизнес-классе не убережет ваше тело от влияния высоты.

Разобрались вместе с врачами, что происходит с человеком на борту самолета и как помочь себе пережить авиаперелет без неприятных симптомов и осложнений.

Авиаперелеты стали привычной частью нашей жизни, но для организма это все еще стресс. На высоте 10 километров меняются давление, влажность, уровень кислорода, и все это влияет на самочувствие пассажиров. Понимание этих факторов поможет вам лучше подготовиться к полету.

Кислородное голодание

Давление в салоне самолета соответствует высоте около 2500 метров над морем. Это снижает содержание кислорода в крови на 20–30%, что может вызвать:

• сонливость и головокружение (особенно у людей с анемией или сердечно-сосудистыми заболеваниями);

• быструю утомляемость и слабость;

• головные боли у чувствительных людей.

Сухой воздух

Влажность в салоне всего 10–20% — почти как в пустыне. В таких условиях кожа и слизистые теряют влагу значительно быстрее, что может вызвать:

• сухость кожи, губ и глаз;

• раздражение слизистых оболочек;

• заложенность носа.

Читайте также

• Испортят вам отпуск: что нельзя надевать и брать с собой в самолет, поезд и машину — 4 правила

Застой крови и отеки

Долгое сидение в тесном кресле замедляет кровообращение, увеличивая риск тромбоза.

В группе риска:

• пассажиры с варикозом;

• люди, принимающие гормональные контрацептивы или препараты для сердечно-сосудистой системы;

• пожилые пассажиры.

Перепады давления

Перепады давления влияют не только на уши, но и на кишечник. Газы в пищеварительной системе расширяются примерно на 30%, что может вызвать вздутие и дискомфорт.

Читайте также

• Биолог Трофимова объяснила, как не привезти клопов домой из поездки

Наконец-то прилетели: джетлаг

Перелеты через несколько часовых поясов могут сбить циркадные ритмы, вызывая:

• бессонницу или сонливость;

• снижение концентрации и работоспособности;

• раздражительность и апатию.

Что делать, чтобы чувствовать себя лучше?

Эти советы помогут сделать ваше путешествие максимально комфортным.

• Пейте воду каждый час — это помогает справиться с гипоксией и обезвоживанием.

• Избегайте алкоголя и кофеина, они усиливают обезвоживание и нагрузку на сосуды.

• Используйте увлажняющие кремы для кожи, капли для глаз и солевые спреи для носа.

• Каждые 30–60 минут вставайте и разминайтесь, чтобы улучшить кровообращение.

• Носите компрессионные гольфы, если у вас есть склонность к варикозу.

• Жуйте имбирь или мяту для уменьшения вздутия и тошноты.

• Сразу после посадки переведите часы на время пункта назначения и постарайтесь соблюдать новый режим. При прилете в дневные часы первый день проводите активно, при прилете ночью постарайтесь уснуть.

И помните: хоть первый класс не отменяет законов физиологии, он точно делает их чуть менее ощутимыми.

О зубах

Перелет на самолете может вызывать зубную боль из-за перепадов давления в салоне. Это явление называется бароденталгией и возникает из-за попадания пузырьков воздуха внутрь зуба.

Когда давление в салоне самолета падает, воздух в полостях тела расширяется. В отличие от других органов, зубы не могут безболезненно растягиваться, поэтому воздух начинает распирать зуб изнутри и раздражать его нервные окончания.

Бароденталгия может быть вызвана различными проблемами с зубами. Например, ее могут спровоцировать:

• глубокие кариозные полости, которые поражают нервно-сосудистый пучок зуба;

• трещины в эмали;

• неправильно установленная пломба или ее износ;

• гранулема;

• киста зуба;

• обострения пародонтита.

Чтобы предотвратить бароденталгию во время перелета, рекомендуется следовать нескольким простым правилам:

• не летайте с больными зубами;

• избегайте горячих, холодных и сладких напитков в самолете, пить только воду комнатной температуры;

• по возможности не отправляйтесь в путешествие сразу после лечения зубов, лучше подождать хотя бы сутки. А если проводились хирургические манипуляции, лучше отложить полет на 3-5 дней, чтобы избежать боли и возможных кровотечений.

Если вы часто сталкиваетесь с бароденталгией во время полета, очень важно пройти обследование и разобраться, чем она вызвана. Поэтому лучше не откладывать визит к стоматологу в долгий ящик.