Разминка для мозга: прокачайте за 5 минут когнитивную гибкость, угадав нужное слово

Когда человек решает нестандартные или метафорические задачи, в его мозге активизируются функции, связанные с когнитивной гибкостью. А она не только пригодится вам в повседневной жизни, но и защитит в будущем от деменции.

Регулярное решение занимательных задачек — не просто развлечение.

По сути, это один из приятных способов продлить молодость вашего мозга и защитить его от возрастных нейродегенеративных нарушений, которые в итоге могут привести к развитию слабоумия.

При решении разных задачек и загадок задействуются участки мозга, отвечающие за переключение между альтернативами, удержание нескольких значений в рабочей памяти, «торможение» очевидного, но неверного ответа.

«Это как раз и есть проявление гибкости мышления — умение уйти от первого ответа и взглянуть на ситуацию под другим углом», — поясняет Дарья Пойманова, специалист компании «БизнесМозг».

Предлагаем вам сделать небольшую интеллектуальную разминку и отгадать загадку. Важно: не нажимайте сразу на картинку, на обратной стороне вы найдете ответ.

С помощью отгадывания подобных загадок можно не только развить когнитивную гибкость, но и получить другие полезные нейропсихологические эффекты. Специалист назвала некоторые из них.

• Тренировка смыслового контекста. Такое задание заставляет «переключать регистры» языка: от прилагательного → к существительному → к событию. Это запускает механизмы смыслообразования и метафорической интерпретации, активируя теменную и височную области, связанные с речевыми и семантическими сетями.

• Рост нейронных связей. Чем чаще мозг сталкивается с задачами, требующими «переключения контекста», тем более пластичным он становится. Связи между различными зонами мозга укрепляются, и это ускоряет дальнейшую обработку сложной информации.

• Тренировка рабочей памяти и устойчивого внимания. Ведь нужно удерживать несколько смыслов одновременно и не сбиться с хода задачи.

Поэтому решайте задачки и загадки с удовольствием и пользой. Не забывайте: чем чаще и разнообразнее будут интеллектуальные активности, где приходится напрягать мозг, тем лучше для его здоровья.

Читайте также

• Мозг встал на паузу: почему мы неожиданно выпадаем из реальности

К слову

Если у вас остались силы и немного свободного времени, потренируйте свои когнитивные навыки на решении других занимательных тестов и задачек на нашем сайте.

• Найдите загаданные фамилии известных людей, а заодно прокачайте свой вербальный интеллект.

• Узнайте, что может рассказать о вас ваша привычка носить сумку.

• Вместо теста на IQ ответьте на 3 вопроса от профессора Йельского университета и проверьте свой интеллект.

• Эта задачка про белочек и желуди может поначалу показаться простой, но подумать вам точно придется.

• Найдите на этой картинке среди енотов спрятавшегося кота, он там точно есть.