Почему бывший следит за вами в соцсетях, объяснила психолог Гринвальд

В некоторых случаях привычка проверять странички бывшей пассии говорит о желании вернуть отношения. Однако иногда мотивы экс-партнера могут быть более пугающими.

Люди разрывают отношения при разных обстоятельствах. Кто-то предпочитает остаться друзьями и поддерживать общение, кто-то сжигает все мосты и прекращает всяческие попытки выйти на связь.

Но иногда бывает так: вроде бы расстались и решили не поддерживать контакты, но бывший партнер все равно то «лайк» под фото поставит, то комментарий напишет, то другим способом обозначит свое присутствие в профиле.

Почему некоторым людям так хочется следить за соцсетями бывшей второй половинки? И что делать, если такое внимание вам совсем не по душе? На эти вопросы ответила психолог Марина Гринвальд.

Мы любим наблюдать

Научно доказано, что подглядывать любят, если не все, то большинство.

Когда речь заходит про бывших партнеров, подглядывание оказывается частым явлением по ряду причин.

К примеру, благодаря мониторингу страницы в социальных сетях, бывшие могут:

• оценивать ситуацию;

• сравнивать себя с новыми пассиями;

• сопоставлять увиденное со своими внутренними ценностями и установками;

• самоутверждаться;

• выбирать подходящий момент для того, чтобы выйти на связь;

• вести внутренний диалог через просмотр страниц;

Так лучше не делать

Может показаться, что привычка следить за бывшими в соцсетях — невинная шалость. Однако на самом деле это занятие может вредить. Такой мониторинг способен вызывать стресс и всплеск негативных эмоций, травмировать, развивать комплекс неполноценности и удлинять период горевания после разрыва.

Читайте также

• О депрессии, которая может длиться у россиян 5 месяцев, рассказала психолог Болзан

Вредная привычка или первый шаг к преступлению

Говоря о том, что «бывший» следит за вами, нужно понимать — это просто периодическое просматривание страницы или же что-то более пугающее.

Если речь заходит о регулярном сталкинге, это опасная ситуация, принимающая угрожающий вид эмоционального насилия над жертвой. Ряд исследований говорит о том, что жертва сталкинга переживает посттравматический стресс и получает сильнейшую психологическую травму. Дело в том, что сталкинг, навязчивое поведение, слежка, молчаливые звонки с дыханием в трубку и подобные проявления — это яркий пример психологического насилия.

Как понять, насколько все серьезно? Странички в соцсетях можно сделать закрытыми, добавить пользователя в черный список или ограничить доступ к конкретному контенту. Однако если речь заходит об угрожающих или тревожных звоночках вроде угроз, нашествия ботов, неприятных писем от анонимов, необходимо обратиться в полицию.

Читайте также

• Что не так с человеком, которому часто скучно? Отвечают психологи

10 причин для слежки

Но зачем вообще тратить время на проверку страничек бывших? На то есть несколько возможных причин.

Чаще просмотр соцсетей и безобидные реакции вроде «лайков», обусловлены тем, что:

1. человек скучает;

2. переживает об утрате отношений;

3. хочет сохранить видимость дружбы, так как, внутренне не поставлена точка;

4. жаждет контролировать;

5. не готов продолжать, но не может уступить свое место, старается напоминать о себе;

6. осталась недосказанность;

7. хочет вернуть какую-то часть отношений, которая была особенно хороша. Как правило — это секс;

8. страдает от одиночества;

9. не уверен в том, что сможет найти кого-то лучше, смотрит и сравнивает;

10. возможность подсматривать дает ему иллюзию контроля.