На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Doctorpiter.ru

646 подписчиков

Свежие комментарии

  • Владимир Соловьев
    "Жить будем плохо - но не долго" - "успокаивал" нас Виктор Степанович.Дольше жить уже н...
  • Воробей
    Получается, что в аутистскую часть спектра попадают все люди, кто склонны к аналитическому мышлению. То есть, в общем...Математическая за...
  • Зоя Жук
    Уже лет 10 ем овсянку по утрам - и холестерин не снижается и все другие полезности как то не заметила. Думаю пора пре...Завтрак — «убийца...

Ученые в Китае выяснили, как прием витамина Д влияет на давление, сахар и холестерин

Новое исследование о витамине Д вновь доказало его эффективность. Исследователи изучили, как его прием влияет на кардиометаболические факторы риска.

фото:

iStockphoto

Витамин Д считают одним из самых важных для нашего организма и иногда даже называют «королем». Но споры о том, надо или нет принимать его дополнительно, ведутся постоянно.

Недавно были опубликованы рекомендации Американской ассоциации эндокринологов. В них говорится, что необходимости делать анализ на витамин Д нет, как и специально пить добавки. Польза от них может быть только для людей старше 75 лет, беременных и детей до 18 лет. Другим организме витамина Д достаточно из еды (он содержится в жирной рыбе) и солнца.

Изначально считалось, что витамин Д необходим только для правильного формирования костей, но ученые все чаще делают выводы, что «сфера деятельности» витамина Д гораздо шире. Это подтверждает новое исследование китайских ученых.

Польза от приема витамина Д

Исследователи провели метаанализ рандомизированных контролируемых исследований (РКИ), опубликованных до марта 2024 года, в которых сообщалось об оценках влияния добавок витамина Д на кардиометаболические факторы. Было проанализировано в общей сложности 17 656 участников из 99 РКИ.

Согласно исследованию, средняя доза 3320 МЕ витамина D в день, добавленная к питанию, связана со снижением артериального давления, общего холестерина, гликированного гемоглобина A1C, а также инсулина и глюкозы в крови натощак.

Преимущества приема витамина Д более выражены

  • у тех, кто не страдает от ожирения (ИМТ меньше 30),

  • у людей в возрасте старше 50 лет,

  • при приеме добавок больше 3 месяцев.

«Следует рассмотреть возможность введения более высоких доз витамина Д в течение более длительного периода при разработке персонализированных стратегий вмешательства, направленных на улучшение кардиометаболического здоровья в этих группах населения», — резюмируют ученые.

Читайте также

Опасность передозировки

Витамин Д дополнительно может быть получен из пищи или добавок, таких как витамин D3 (холекальциферол) или витамин D2 (эргокальциферол) — в чем их отличие, читайте в материале «Доктора Питера». «Для профилактики дефицита витамина Д необходимы адекватные добавки и умеренное пребывание на солнце», — отмечают исследователи.

Важно — передозировка витамина Д возможна и очень опасна. Поэтому не покупайте БАДы или лекарства по собственному желанию и просто потому, что вам кажется, будто они нужны. Любые препараты, будь то лекарства или витаминно-минеральные комплексы, должен назначать грамотный врач после сдачи всех анализов, предупреждают врачи Одинцовской областной больницы Минздрава Московской области.

Читайте также

Как понять, что в организме дефицит витамина Д

  • слабость в мышцах,

  • человек очень быстро чувствует себя уставшим,

  • чувство ломоты в костях.

Если вы заметили у себя перечисленные симптомы, запишитесь на прием к врачу-терапевту, который назначит необходимые анализы, чтобы подтвердить или опровергнуть нехватку витамина Д.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх