Как самостоятельно проверить зрение в домашних условиях: инструкция от офтальмолога

Конечно, лучший вариант — проверить свое зрение в кабинете врача. Однако, если прямо сейчас для вас визит в поликлинику невозможен, есть несколько способов провести тестирование самостоятельно.

Человек может довольно долго не замечать, что зрение у него уже давно не то, что прежде. Ты просто привыкаешь видеть мир не таким четким, прищуриваться и приглядываться.

Поэтому время от времени проверять зрение не помешает всем. Как эта процедура происходит в кабинете офтальмолога и можно ли проверить зрение в домашних условиях? На эти вопросы ответила офтальмолог Мария Чурганова.

Как проверить зрение самостоятельно в домашних условиях

Стоит отметить, что домашние тесты дают приблизительное представление о зрении. Для точной диагностики и коррекции возможных проблем не обойтись без консультации врача-офтальмолога. Медик поможет с помощью специального оборудования проверить глаза и поставить правильные диагнозы.

Существует несколько параметров зрительного восприятия, из которых в итоге складывается четкое зрение. К ним относятся острота зрения, поле зрения, цветовосприятие, бинокулярность — объединение изображений от двух глаз в одно.

Разберемся с каждым из этих факторов отдельно.

Читайте также

• Офтальмолог Чугунова объяснила, почему слезятся глаза на ветру

Острота зрения — это способность глаза четко различать мелкие детали. Чем выше острота зрения, тем лучше человек видит мелкие объекты. Этот параметр зависит от строения глазного яблока, состояния роговицы, хрусталика и сетчатки.

Для точного определения остроты зрения обычно офтальмологи применяют стандартную таблицу Сивцева, которая содержит 12 строк из букв. Ее можно купить в специализированном магазине литературы или просто скачать из Интернета и распечатать самостоятельно.

Аналогичное исследование можно провести и дома. Но крайне важно соблюсти несколько важных условий.

• Вам понадобится лампа 40-60 Вт, ее нужно будет направить на таблицу.

• Расположить источник света нужно в 5 метрах от таблицы. Если такой возможности нет, допустимо сократить дистанцию до 2,5 метра, но в таком случае нужно пропорционально уменьшить все буквы в таблице в два раза при печати.

• Каждый глаз нужно проверять по отдельности, закрывая другой ладонью без надавливания.

• Если решили печатать таблицу самостоятельно, обратите внимание на несколько моментов. Важно сохранить точные размеры всех элементов. Например, буква Ш из первой строки имеет высоту 7 см при толщине линий 1,45 см, если проводить тест на расстоянии 5 метров от таблицы. И, соответственно, шрифт должен быть меньше в два раза, если расстояние составит 2,5 метра.

В норме острота зрения соответствует обозначению 1,0, но у некоторых людей может быть выше, например 1,2 или 1,5. По таблице Сивцева это 10, 11, 12-я буквенные строчки соответственно.

Читайте также

• 3 причины не работать в темноте: объясняет офтальмолог

Еще один важный параметр — поле зрения, область, которую видит каждый глаз при неподвижном взгляде. Оно включает центральную часть — ее видит человек при фокусировании на объекте; периферическую — менее четкую, которая помогает ориентироваться в пространстве, замечать движение по бокам.

Чтобы оценить центральную часть поля зрения в домашних условиях, можно провести тест Амслера. Для этого нужно:

• распечатать лист бумаги размером 10 на 10 см с 20 линиями по вертикали и горизонтали и точкой в центре;

• при тестировании необходимо на расстоянии 30-40 см от глаз установить тестовое изображение, закрыть правый глаз, а левым сфокусироваться на центральной точке. Затем повторить аналогично исследование для правого глаза.

В норме все линии прямые и равномерные, без искажений или выпадений.

Читайте также

• Что будет, если спать в контактных линзах, объяснили офтальмологи

Ориентировочно можно оценить и периферическую часть поля зрения с помощью конфронтального теста, который проводили до появления аппаратной диагностики. Его возможно провести в домашних условиях, но важно понимать, что он не даст полноценного понимания границ поля зрения.

Чтобы провести такой тест в домашних условиях, вам понадобится второй человек с нормальным зрением. Необходимо сесть друг напротив друга на расстоянии одного метра. Один человек должен закрыть левый глаз, а второй — правый. Во время теста нужно все время смотреть на переносицу друг друга.

Исследователь медленно двигает палец от края к центру, а «пациент» должен сказать, когда увидит его. Так можно приблизительно сравнить периферическую часть поля зрения исследуемого и исследователя с нормальным полем зрения.

Читайте также

• Тяжесть в глазах, слепые пятна и еще 3 симптома, предупреждающие о риске скорой потери зрения

Также есть такой параметр, как цветовосприятие — способность различать и идентифицировать цвета окружающего мира. Для его диагностики можно использовать тест на цветоощущение Е. Б. Рабкина, Е. Н. Юстовой и С. Исихары в онлайн-формате, однако точные результаты исследования стоит оценивать совместно с врачом.

Оценку бинокулярности зрения в домашних условиях проводить сложнее. Наиболее показательным считается четырехточечный цветотест . Для него понадобятся очки с цветными фильтрами: красный — перед правым глазом, зеленый — перед левым, а также специальный проектор с круглыми светофильтрами: один красный, два зеленых и один белый.

В темноте или при приглушенном свете необходимо посмотреть на эти круги через очки: если видны четыре круга, а белый приобрел оттенок светофильтра доминирующего глаза — значит, зрение бинокулярное, нормальное.

Читайте также

• «Шторки» и еще 3 упражнения против усталости и отеков глаз — показывают офтальмологи

Как проверяют специалисты

Если есть конкретные жалобы на зрение, лучше обратиться за помощью к врачу-офтальмологу. Все-таки домашние тесты не могут дать полноценную диагностическую картину.

Основные современные исследования в кабинете врача проводятся с применением различных методов и оборудования. Помимо классических бумажных таблиц, например Сивцева, медики используют современные цифровые проекторы, пробные оправы с корригирующими линзами, фороптеры со встроенными линзами и многое другое.

Например, при низком зрении применяют тесты счета пальцев, определения движения руки и светоощущения. Исследование проводится для каждого глаза отдельно. Если человек не видит самые крупные символы первой строчки, его просят приблизиться к таблице или показывают пальцы на разном расстоянии для уточнения показателей.

При недостаточной остроте зрения врач подбирает корригирующие линзы, последовательно меняя их в пробной оправе, до достижения максимально четкого зрения.

Перед назначением любого вида оптической коррекции — очки, линзы — необходима консультация офтальмолога, в некоторых случаях возможен подбор коррекции в оптике.