Иногда даже незначительный дискомфорт может указывать на начало страшных проблем со здоровьем. Главное — быть внимательным к сигналам собственного тела.
Представьте, что сосуды ваших ног — это дороги, по которым движется транспорт, доставляя кислород и питательные вещества к клеткам.
Когда на этих дорогах появляются пробки из холестериновых бляшек, начинаются проблемы. Это и есть атеросклероз — болезнь, которая долгое время может прятаться, но в итоге серьезно осложняет жизнь.Хорошая новость в том, что атеросклероз можно обнаружить задолго до серьезных последствий. О том, как это сделать, рассказала специалист УЗИ Динара Байжаханава.
Динара Байжаханова
Медицина
Специалист УЗИ, автор уникальной методики магнитно-резонансной ангиографии артерий стоп на аппарате Simens 1, зарегистрированный медицинский диагностический сонограф (RDMS)
Почему появляется атеросклероз?
Причин множество, но главные — это неправильный образ жизни и влияние генетики. Вот несколько факторов риска.
Курение. Никотин сужает сосуды и повреждает их стенки.
Высокое давление. Постоянная нагрузка ослабляет артерии.
Сахарный диабет. повышенный уровень сахара буквально «засахаривает» сосуды, делая их хрупкими.
Неправильное питание. Если в рационе больше фастфуда, чем овощей, атеросклероз — лишь вопрос времени.
Но даже если все вышеперечисленное вам незнакомо, расслабляться не стоит: болезнь может развиться из-за генетической предрасположенности.
Читайте также
Первые признаки: на что обратить внимание
Атеросклероз — коварный недуг, который долго молчит. Однако организм подает сигналы, которые важно не пропустить.
Например, холодные стопы даже в тепле, постоянное чувство усталости или тяжести в ногах, а также бледность или синюшность кожи на ногах.
Кроме того, первыми звоночками могут стать боль при ходьбе, которая исчезает после короткого отдыха (перемежающаяся хромота).
Если вы замечаете что-то из этого, стоит задуматься о визите к врачу.
Читайте также
Как врачи выявят проблему?
Современные методы диагностики позволяют увидеть атеросклероз до того, как он станет серьезной угрозой.
УЗИ сосудов — безопасный и доступный способ проверить кровоток.
МРТ сосудов — идеально для тех, кто хочет получить детальную картину состояния артерий.
Анализы крови — помогают выявить повышенный уровень холестерина и сахара, что часто идет рука об руку с атеросклерозом.
Помоги себе сам
Вопросы здоровья сосудов — это не только про врачей, но и про ваш образ жизни.
Вот несколько простых шагов:
откажитесь от курения — это самый быстрый способ помочь сосудам;
питайтесь правильно — ешьте больше овощей, рыбы, орехов и цельнозерновых продуктов и скажите «нет» колбасе и булочкам;
двигайтесь, даже 30 минут ходьбы в день помогут улучшить кровообращение.
следите за давлением и уровнем сахара, регулярные чекапы — залог спокойствия.
держите вес под контролем, лишние килограммы — лишняя нагрузка на сосуды.
Главное, помните: предупредить проще, чем лечить. Также атеросклероз — это не приговор, если вовремя заняться профилактикой. Слушайте свое тело, обращайтесь к врачам и не забывайте о том, что здоровье — это ваша инвестиция в активную и счастливую жизнь.
Свежие комментарии