Что будет, если хрустеть пальцами часто, и когда с этим нужно к врачу

У некоторых людей есть такая привычка — они любят хрустеть пальцами. Другие делают это время от времени. Но не вредна ли такая привычка для суставов? И о чем может сигнализировать хруст в пальцах? Узнали у врача

Размять пальцы и как следует ими похрустеть — стандартный ритуал для тех, кто работает в офисе.

Но что, если мы делаем это слишком часто? И вообще, можно ли себе навредить, если постоянно хрустеть пальцами?

«На тему побочных явлений от хруста пальцев было проведено несколько исследований с с использованием рентгенологических снимков, — говорит врач Жан Шоломицкий. — И никакой взаимосвязи между хрустом и болезнью суставов выявлено не было».

Так, спортивный врач Кэвин ДеВебер из Юго-Западного медицинского центра в Ванкувере изучил снимки более 200 людей, 20% из которых ежедневно хрустели пальцами. Он хотел выяснить, есть ли связь между хрустом и артритом. Однако никакой взаимосвязи врач не нашел.

«В целом, может показаться, что постоянное воздействие на суставы и связки через хруст должно навредить. Такое в моей практике встречалось, но очень редко, — говорит эксперт. — Поэтому если ничего не болит, нет воспалений, ограничений движения, и очень хочется похрустеть, то никаких возражений с медицинской точки зрения я лично не имею».

Читайте также

• Врач Шишонин объяснил, когда надо бить тревогу, если хрустит шея

Почему пальцы хрустят

«Хруст происходит из-за того, что в синовиальной жидкости, которая есть в каждом суставе, лопаются и «шумят» пузырьки воздуха, — объясняет Жан Шоломицкий. — В медицине этот эффект принято называть кавитацией. Сам по себе он не наносит никакого вреда организму.

Однако бывают случаи, когда вреден не сам хруст, а излишняя мобилизация сустава. Например, если уже есть повреждения мягких тканей или переломы, повреждения костных структур, то само движение, приводящее к хрусту, может спровоцировать травму.

Если есть отек сустава, его температура повышена, изменен цвет или есть кровотечение, не стоит хрустеть, а лучше сразу обратиться к врачу. Затягивая с лечением, вы можете потерять подвижность сустава».

Врач предупреждает, что трещины не всегда видны на рентгене, если его сделать сразу же после получения травмы. Иногда они становятся видны на второй-третий день.

Почему у людей есть привычка хрустеть пальцами

«Я спрашивал у своих пациентов и слышал разные объяснения. Но чаще всего причины — в психосоматике, — говорит врач. — Человек нервничает и начинает хрустеть пальцами, таким образом скидывая напряжение в механическое действие. В целом, это не самая полезная привычка, от которой лучше избавиться.

Как невролог я советую наладить режим сна, добавить дыхательные практики, пропить курс магния — он благотворно влияет на нервную систему.

Если хруст пальцами стал навязчивым состоянием, если это беспокоит вас и вызывает раздражение у окружающих, обратитесь за помощью к неврологу и психологу».